女性专栏｜“掉”出来的尴尬----产后子宫脱垂

经过十月怀胎，顺利生下宝宝后妈妈们以为终于可以松一口气了，可这时候却出现一些让人尴尬、困扰的问题。比如：子宫脱垂，其实脱垂是产后康复中的常见问题，那什么是子宫脱垂？该如何预防？我们一起了解一下！

什么是子宫脱垂？

正常子宫的位置是呈前倾前屈的状态，子宫颈在坐骨棘水平以上。子宫能一直保持这个正常位置是靠着盆底的肌肉、筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些维持子宫的组织发生了损伤，或者出现过度松弛，那么子宫就会沿阴道下降导致是子宫脱垂。

生完孩子有哪些原因会出现子宫脱垂？

1、急产；

2、分娩时间太长；产妇总产程超过24小时，胎头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，对盆底组织也是一种损伤容易造成子宫脱垂。

3、分娩时用力不当；

4、产妇宫口尚未开全，过早用力；

5、分娩时没能很好地保护会阴部；

6、产后便秘、经常下蹲、产后下床劳动过早，都会使腹压增加，容易引起子宫脱垂。

如何预防产后子宫脱垂？

1、刺激乳头帮助子宫收缩：婴儿的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，预防子宫脱垂；

2、盆底肌锻炼：产后42天后应尽早开始做盆底肌治疗，如Kegel运动和阴道哑铃（每天2-3次，每次15分钟）；

3、注意姿势，避免久蹲；

4、保持排便顺畅。

 

咨询电话：0532-86996481（隋媛媛 刘红霞）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）