健康“医”课：秋季养肺正当时

   

   秋天已至，虽然秋季会带给人们清肃干爽之感，却也最易引发肺部疾患。近日，记者采访了区妇幼计生中心中医科主治医师卫艳玲，“在中医学理论中，秋季养生当以养阴润肺、补益肺气为要务。

   据悉，防秋燥，重在饮食调理，适度饮水，以少量频饮为佳。饮食宜养阴滋润为主，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果和含酸味的食品，以收敛肺气。尽量少食或不食辛辣燥热及油炸、肥腻之物。辛味食物会使肺气更加旺盛，还会伤及肝气。

   “秋季药膳应注意个体差异，辨证使用。脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，秋季还可以辅以养阴生津润肺为主的中药，可将其搭配在食物中食用，或煮粥烫汤饮用。其中，百合莲子粥清肺火，适用于肺阴虚、虚火旺盛及素有口干、口苦者；枇杷梨皮川贝饮润肺止咳，适用于肺热、口干咳嗽者；黄芪山药粥补肺气，适用于肺气虚、容易感冒者。”区妇幼计生中心中医科主治医师卫艳玲告诉记者。

（ 青岛西海岸报 　张欢 报道）