中医讲究“天人相应”，日光接触如同双刃剑——过少则阳气不升，过多易致津伤。近日，记者采访了区妇幼计生中心中医科主治医师卫艳玲，“现代生活中过度防晒可能导致‘闭汗伤阳’，而盲目暴晒又会‘灼津耗气’，科学把握日光接触时长，是在防晒与养阳间寻求平衡的养生智慧。”
“建议夏季多晒早阳，少晒烈日。每天早晨7点前出门散步，让阳气顺畅升发。忌久居空调房，避免阳气被寒邪所伤。夏日应以清淡、养阴、生津为主的饮食为宜。多吃富含维生素C的水果、滋阴清热的食物，不仅可以清热解毒，还能提高皮肤对阳光的耐受力。”区妇幼计生中心中医科主治医师卫艳玲告诉记者。
（ 青岛西海岸报 张欢 报道）
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