女性专栏｜人流术后这几点一定要注意！

人流术后因身体免疫力低下，应避免生冷辛辣刺激的食物，以免落下“月子病”。同时应该注意人流后的护理，以免影响身体恢复。

一、注意休息和加强营养

术后应休息2～3天，保证每日8小时充足睡眠。术后2周内避免剧烈运动（如跑步、跳跃）、重体力劳动和长时间站立，3天后可逐渐增加活动量，以散步等轻度活动为主，建议至少休息1周后再考虑恢复工作。术后1个月内不碰冷水，注意保暖。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。

二、注意保持外阴清洁，术后一个月内严禁同房

每日用温水清洗外阴2次，避免使用洗液或肥皂。术后1个月内禁止盆浴、坐浴和游泳，只能选择淋浴。使用纯棉内裤并每日更换，选择卫生巾而非棉条。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一个月内严禁房事。

三、观察术后出血及腹痛情况

阴道出血通常持续3～7天，量类似或略少于月经量。如果出血量超过月经量、持续时间超过2周，或出血突然增多并伴有血块，可能是宫腔残留或子宫收缩不良，需立即就医。术后可能会有轻微的下腹坠痛，类似于月经痛，通常持续1～2天，逐渐减轻。如果腹痛剧烈、持续不缓解，或伴有发热、恶心、呕吐等症状，可能是感染或宫腔残留，需立即就医。

四、术后复查与避孕

首次复查时间为术后1-2周，通常术后4-6周恢复月经，如超过2个月未恢复需就诊，术后3个月进行全面妇科检查。如果术后出血量多、腹痛剧烈或发热，需提前复查，必要时进行血常规、HCG检测或宫腔镜检查。术后有立即恢复排卵可能，需采取长效、高效避孕措施（如放环、皮埋、避孕针）。

 

咨询电话：0532-86995103（隋媛媛 蒋炳娟）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）