幸孕守护｜区妇幼计生中心开展孕期健康宣教活动

从怀孕之初到宝宝的降临，每个阶段都有准爸准妈们的幸福，但也夹杂着不同的担忧和困惑。 为帮助准爸准妈了解孕育知识，消除生产恐惧，3月6日下午，区妇幼计生中心开展“关爱孕妈健康，助力自然分娩”健康宣教活动。

活动现场，医务人员从自然分娩的好处、产前准备、影响分娩的因素、分娩过程中的饮食注意事项、如何促进产程进展以及不同方式的镇痛方法、准爸爸如何陪护待产等多方面讲解，建议准妈妈在孕期合理饮食并坚持适当锻炼，有助于自身和胎儿的健康。

现场利用瑜伽球演示缓解疼痛和促进产程的方法，邀请准爸爸体验分娩镇痛，亲身感受分娩的艰辛，理解产妇的不易，给予产妇更多心理支持和安慰。引导准妈妈们要保持良好的心态，积极面对分娩过程中可能出现的问题，有效增强孕妈妈对未来分娩的信心和期待。本次活动共发放宣传折页30余份，为20人解惑答疑。

健康小知识：

1、如何区分真宫缩和假宫缩？

假宫缩：

（1）不规律，间隔时间长、持续时间短（30s）

（2）疼痛会逐渐减弱，而不是变强

（3）疼痛主要发生在腹部下方和正面

（4）行走、休息或更换体位都可能终止疼痛

真宫缩：

（1）收缩有规律，疼痛间隔时间逐渐缩短

（2）疼痛会从腹部蔓延到腰背部

（3）阵痛不会因为休息或更换体位而消失

2、胎膜早破应该怎么办？

（1）马上平躺，垫上枕头，抬高臀位

（2）垫上卫生巾，记录破膜时间

（3）千万不能先洗澡

（4）马上去医院，必要时拨打120

注意：在车上途中也要保持臀部高位（李艳 柴苏杭）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）