产后出现生理性涨奶怎么办？

当妈妈们熬过了孕期，熬过了分娩，还沉浸在宝宝带来的喜悦里时，新的问题又来了，在产后第三天的时候有的妈妈两个乳房涨得像铅球，既硬又重，一碰就痛，还挤不出奶，感觉比生孩子还痛，以为是堵奶了，这是怎么回事？让我们一起来看一下吧。

1、什么是生理性涨奶？

产后三天可能会面临的挑战生理性涨奶，是因为孕激素撤退，泌乳Ⅱ期来临，乳房开始产生大量乳汁，乳汁突然增多又不能有效排出，因此乳房集聚了大量乳汁、淋巴液和血液，造成乳房肿胀。

2、发生生理性涨奶怎么办？

最根本的解决办法就是让乳汁移出，使乳房尽量“排空”。主要方式是频繁给宝宝哺乳，让宝宝有效吸吮乳房。妈妈频繁给宝宝哺乳，宝宝频繁有效地吸吮乳房是解决生理性涨奶的最佳方法，也是最基本的方法。妈妈还可以在宝宝吸吮时轻柔划圈，按摩乳房硬块处，如果宝宝不在妈妈身边，妈妈可以用手挤奶配合吸奶器的方式来移出乳汁。

3、有哪些方法可以辅助缓解乳房胀痛？

（1）哺乳前温敷乳房：温敷是为了刺激乳房，让乳汁移出更顺畅。需要注意，温敷只能在哺乳前进行，且温度不要过高，以妈妈不觉得烫为宜，时间也不要太长，2～3分钟为佳。

（2）哺乳间歇期冷敷乳房：冷敷可以用退热贴，也可以用保鲜袋装一半冰一半水，再用毛巾包好后敷，注意避开乳头。

温馨提示：

温敷、冷敷等都只是辅助方式，他们在乳汁已经充分有效排出后，妈妈仍感觉乳房胀疼的时候，可以配合使用来缓解乳房的不适。

 

母乳喂养咨询电话：0532-86995332(隋媛媛 岳晓燕）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）