缺不缺钙，骨密度检测帮你一“探”究竟！

妊娠期对钙的需求量较高，因为不仅要满足孕妇自身所需的钙，还要为胎儿的生长发育提供一定量的钙元素，孕期骨钙的储备情况，对母体及胎儿的健康发育均至关重要。

1、怎样知道身体内钙的储备状况？

骨密度检测是利用超声骨密度仪，通过声波传导速度和振幅衰减来反映孕妇体内骨矿含量的多少和骨结构、骨强度的情况，且简便、无创、无辐射，尤其适合孕妇及儿童，对做好孕期保健，预防妊娠期并发症，如妊娠期高血压疾病、妊娠期骨质疏松等有良好的指导作用。

2、如何看骨密度检查报告单呢？

T值表示被测量人与参考群体峰值骨密度的比值。Z值表示被测人与同年龄平均骨密度比值。简单地说，正常值都在-1以上，-1到-2.5表示骨量减少，小于-2.5表示骨质疏松。若小于-2.5并有脆性骨折表示重症骨质疏松。

3、一般情况下，孕期在什么时间做骨密度检测呢？

建议孕妇在怀孕早期至20周之间进行检查，检查目的是看孕妇自身的钙储备情况，确保孕妇能够在胎儿骨骼发育初期，为胎儿提供充足的钙。

当然，孕期骨密度的检查也可以因人而异，如孕妇出现抽筋等问题，需要随时进行检查。除了孕期，哺乳期也需要关注骨密度，因为哺乳期骨钙流失较快，此时如骨密度偏低，可导致乳母及幼儿的骨钙降低。

4、骨量减少甚至骨质疏松怎么办？

1、生活方式调整：尽量多进行户外日晒，特别是上午11点至下午3点暴露皮肤，晒太阳15～30分钟，注意不要暴晒。

2、加强营养：避免饮用碳酸饮料和过量咖啡，确保饮食均衡，摄入富含钙，低盐及适量蛋白质的食物。

3、规律运动：如行走、慢跑、广场舞等，需要循序渐进，必要时咨询产科医生进行评估。

4、药物干预：包括钙和VD的摄入，具体剂量建议在专业医生指导下服用。

咨询电话：0532-86995102（隋媛媛 毛建华）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）