孕期专栏|孕早期注意事项有哪些?如何调整饮食?

2024年10月09日 09:29 来源:青岛西海岸报 标签: 科普

停经6-8周,可通过彩阴超检查排除宫外孕、看有无胎芽胎心。如果首次超声仅见孕囊,可间隔10-14天复查。

1、叶酸等药剂如何补充?

一般是从孕前3个月开始补充0.4mg叶酸,直至孕12周,有条件者可口服包含叶酸的复合维生素或者活性叶酸。目前临床也会通过叶酸代谢障碍基因检测评估叶酸的吸收情况,指导个体化补服。

如果是意外怀孕,没有提前服用,在确认妊娠后应该在早孕期及时补服。如果检测缺乏维生素D,可通过增加日照或口服维生素D滴剂补充。

注意:早孕期用药都需要在医生指导下进行,不要盲目进补各类保健品。

2、早期出血怎么办?

经常有女性在早孕期有少许鲜红色出血或有褐色分泌物,其实褐色分泌物就是陈旧性的血迹,只是出血量少、排出速度慢,氧化成为褐色。不管是什么颜色,一旦出血,不要惊慌,也不能掉以轻心,及时到早孕门诊检查,明确胚胎妊娠位置,排除宫外孕,看是否有绒毛膜下血肿等先兆流产症状,必要时予积极安胎。

3、出现恶心呕吐等早孕反应怎么办?

很多女性早孕期会出现恶心和呕吐,这是因为HCG水平升高导致的,一般9-12周之后随着HCG水平回落逐渐消失。

消瘦、双胎、合并胃部疾患等人群早孕反应会相对严重,如果明显恶心呕吐,需及时至早孕门诊就诊,可通过饮食生活方式调整、口服维生素B6等改善胃肠道症状药物、中医适宜技术改善,如出现呕吐严重、尿量减少等情况,应住院补液支持治疗。

4、早孕期还有哪些检查要做?

除了血检和超声,早孕期也有几个常规检查需要尽早完善,如甲状腺功能、维生素D等,医院还会给孕妈妈做免费的艾梅乙筛查。尤其是没有行孕前检查的女性,可在孕后尽早补充检查,了解自己的身体情况,只有健康的妈妈,才能孕育健康的孩子。

有些异常指标不一定有明显症状,需要通过检验检查明确。建议准妈妈们孕前或早孕期进行单基因病携带者筛查,避免生育隐性遗传病患儿。

5、什么时候做NT检查及建档?

NT(胎儿颈项透明层的筛检)检查一般是孕11-13周进行,可以和早孕期彩超筛查同时进行,孕12-13周更为合适。

一般在早孕门诊明确了宫内活胎、情况平稳,指导下一步NT检查的预约及建档事宜,12周后即可以进入孕产期保健,定期产检医生会指导孕妈妈关注青岛西海岸新区妇幼计生中心微信公众号,获取唐筛、无创及新生儿听力筛查免费券。

6、孕早期常见的生理现象有哪些?

肚子微微疼痛,或觉得稍有难受,像来月经之前或者轻微痛经的疼痛,可以忍受,基本不影响正常工作生活。

如果是明确了宫内妊娠,不伴有出血的轻微腹痛,以上症状可能是生理性的,因为子宫正在生长,牵拉周围的肌肉和韧带导致轻微疼痛,还可能出现乳房增大胀痛、腰部酸胀等,部分孕妈妈可能还有轻微低烧的感觉、乏力嗜睡、尿频。

7、饮食、运动和体重的管理

早孕期要清淡饮食,均衡营养,粗细搭配,荤素结合,少食多餐,减少高热量、高脂肪、高糖分食物摄入,食物五大营养种类,合理分配,多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。早孕期间避免夫妻生活及剧烈运动,保持大小便通畅,如果有明显的腹痛、阴道出血(也许是咖啡色或者褐色),立即到医院就诊。

保胎期间,也可以适当活动,不需要绝对卧床。孕早期即开始注意体重管理,前3-4个月体重变化不大,可每月测量1次,孕中晚期应每周测量1次体重(早晨空腹,排空大小便,穿同样的衣服)。孕妇每天应进行不少30分钟的中等强度的身体活动,孕期体重合理增长,有利于正常分娩及产后恢复。

咨询电话:0532-86995102(隋媛媛 任国朋


( 青岛西海岸报  王晓莉 报道)