孕路“铁”护航 贫血莫惊慌

   

怀孕期间，“补”这个字成了孕妈们的重要一课。如果营养跟不上，孕妇很容易出现贫血现象。近日，记者就相关问题采访了区妇幼计生中心围保科医师李硕：“女性在怀孕后，体内血液量会增加三到四成，孕妇需要吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。妊娠贫血会让产妇产生乏力、疲劳、头晕、心慌、气短等情况，对分娩、手术耐受性差。除了对孕妇自身的影响，孕期缺铁性贫血也会对腹中胎儿造成危害。具体表现为精神萎靡，对周围环境反应差，多动易哭闹，记忆力不佳，食欲不振、严重者有异食癖，免疫功能低下，易患各种感染等。这其中又以学习和记忆能力受到的影响特别突出。由此可见，孕妇孕期补血十分重要。孕前如果就发现缺铁性贫血，不论是轻度还是中重度，都应该开始口服铁剂。在选择铁剂的同时，为了更好的吸收和利用，建议孕妈妈同时多吃富含vc的食物，来促进铁的吸收。富含铁的食物也需要同时吃，例如畜类的瘦肉、血制品等等。富含维生素c的食物例如各种各样的蔬菜和水果。”

（ 青岛西海岸报 　逄丽杰 报道）