科普｜为什么宝宝抱着就睡，一放下就醒？

宝宝抱着能睡着，一放下就醒，可能是多方面的原因引起的，家长要区别出宝宝不适的原因，从而针对性进行解决问题，方可让宝宝睡个安稳觉。

宝宝在0～1岁的时候是不是要抱着才能睡着呢？

这个阶段大部分的宝宝都习惯被抱着睡觉，但是抱睡并非一个好现象。宝宝喜欢抱睡的原因是对父母过分依恋，喜欢被家长抱在怀里是宝宝的天性。在家长的怀里，宝宝会感到幸福、安全。家长若是一味地迁就宝宝，一哭就把他抱起来或者抱在怀里哄着宝宝睡，即使睡着了也不将其放下，慢慢地宝宝就有了过分依恋的心理，到最后想要睡觉的时候，只有抱着才能睡着。所以，如果抱着的方法不得当，不但婴儿心理上难以适应，还会给婴儿的身体健康带来负面的影响。

抱睡的不利影响有哪些？

1、抱着宝宝睡觉宝宝常常会睡得不深。因此，睡醒后常常会无精打采，影响睡眠的质量。

2、因为家长怀里没有很大的空间，宝宝的身体舒展不开，身体及四肢的活动会受到限制，全身肌肉不能得到休息。宝宝独自睡，不仅可以使这些问题得到解决，而且还有利于骨骼、心肺的发育，同时还会增强抵抗力。

3、抱着宝宝睡觉不利于新鲜空气的吸进，不利于宝宝的新陈代谢，不利于宝宝独立生活习惯的养成。

以下这些错误做法，极易养成抱睡的不良习惯

1、没有得到充分的爱和安全感。若是宝宝缺乏安全感，或者没有感受到来自家长充分的爱，就会怕独处、怕一个人睡。宝宝要人抱着睡，就是他渴望得到家长关爱的表现。

2、睡前准备没有做好。睡觉之前，一定要做好准备工作，若宝宝是憋着尿或饿着肚子入睡，又或者是环境太热、太冷肯定会睡不好，影响睡眠质量。

“一放就醒”的解决方法

1、放下就醒，这种情况下，把宝宝反复抱起又放下可能会让宝宝不断从睡眠中惊醒，更不容易安抚。对于月龄小的宝宝，抱睡可能无法避免，需要新手爸妈不断地尝试和努力。

2、睡半小时就醒宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。方法：新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。

3、有点声音就醒哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒。方法：可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。

4、睡得晚，入睡困难有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。方法：这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。

5、醒得早，凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞得新手爸妈也无法休息。方法：有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。

 

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（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）