孕期水肿怎么办？！

水肿是妊娠常见的一种症状，一般孕妇在怀孕7个月时常出现脚、踝关节处水肿，经休息后水肿会自然消退，这属于正常现象。但有的孕妇肢体水肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等症状，这就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠期高血压疾病是孕妇水肿的常见原因，党出现较严重的水肿时，要及时到医院检查和治疗，同时要注意饮食调理。

（1）保证足够的蛋白质摄入。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起的孕妇，每天一定要保证吃200克畜禽肉或鱼虾、1-2个蛋、250毫升奶等动物类食物以及50-80克豆类食物。这些食物中含有丰富的优质蛋白质。

（2）吃足够的蔬菜和水果。孕妇每天至少应吃500克蔬菜、400克水果。蔬菜和水果中含有人体必要的多种维生素和微量元素。它们可以提高机体的免疫力，加快新陈代谢，还具有解毒、利尿等作用。

（3）不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

（4）控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当控制喝水。

（5）少吃或不吃难消化和易胀气的食物。少吃油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。