孕期缺铁危害这么大？会影响宝宝智商吗？

备孕和孕期都要保证叶酸和钙的摄入，但还有一个营养素——铁，却常常被忽略。一般来说，轻度孕期贫血对胎儿基本不会造成影响，但如果贫血严重的话，就会影响胎儿的生长发育，对胎儿和孕妇本身都可能带来巨大的影响。

中度以上贫血对胎儿有什么影响？

1、首先，孕妇如果贫血严重，体内的血液携氧能力比正常的孕妇更低，容易导致胎盘缺氧。胎盘缺氧则会引起胎盘绒毛出现退行性变、梗塞，最后可能导致胎儿在子宫内发生窒息，严重的还可能导致胎儿早产甚至死产。

2、另外，胎盘的血氧无法供应足够，胎儿的生长发育会变得迟缓，即便是足月出生，也会比正常的胎儿个子小、体重轻，甚至智力差。

3、最后，孕妇贫血严重，生出来的宝宝体内铁质储备也低，未来也可能因为铁贮备不足而引发贫血。

对孕妇来说有哪些危害？

1、由于贫血，孕妇的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降、抗病力差，易发生感染。血红蛋白含量越低的产妇，产后感染的可能性越大。

2、孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果继续发展下去，就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭。当血红蛋白＜50g/L时，孕妇就会出现心肌损害。

3、对失血的耐受性下降。分娩时，贫血孕妇的出血量即使在正常范围，也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。

孕期为什么会更容易缺铁？

怀孕以后，准妈妈们因为血液容量比孕前增加，也就会比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白了。另外，准妈妈还需要为胎儿储备出生后1～4个月所需的铁，对铁的需求量也会相应增加。

如果在妊娠期铁摄入不足，或者膳食不合理导致的铁利用率低的话，孕期就很容易缺铁了。

如何预防孕期贫血？

1、如果孕前就有贫血的情况，应该提前通过饮食或者去医院纠正贫血。

2、可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物性食物中肝脏、血豆腐、蛋类等，肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，维生素A对铁的吸收及利用也有帮助，每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的，且每日摄入铁约21——28mg才行。新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但叶酸剂量不要大。

3、妊娠4个月起应补充铁剂，每日给硫酸亚铁0.3g，并最好同时补给维生素C，有利于铁的吸收。

4、还有就是在分娩过程中，要及时的预防产后出血的措施，如缩宫素，等宝宝分娩出来以后立即使用缩宫素，可以减少产妇在产时的失血，保证孕妇血容量不丢失，防止产后贫血。

重要提示

孕妇补充铁剂的注意事项：

1、补充铁剂时，多吃一些纤维性食物，多喝水，以减轻胃肠道不适；

2、同时注意吃富含维生素C的食物（如橙汁）；

3、在两餐之间服用铁剂，不要和咖啡、牛奶一起服用；

4、在一餐中，可吃少量的含动物性铁的食物（如小份牛肉）和较多量的含植物性铁的食物（如菠菜和土豆），可提高植物性铁的吸收。

咨询电话：0532-86995102