孕妇冬季洗澡需要注意哪些问题，您知道吗？

孕期是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的正常健康发育，女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。到了冬季，孕妈妈连洗澡都会有许多疑问，那孕妈冬季洗澡要注意哪些问题呢？怎样才能保证既安全又舒服呢？

1.准妈妈不宜泡热水澡

研究表明准妈妈洗澡时如果洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响，因此，水温应控制在40℃以下，而且洗澡时水温高水蒸气多，孕妇长时间在窄小密闭空间内，容易出现头晕，甚至会发生滑倒等危险情况。

2.热水洗澡一次以20分钟以内为宜

准妈妈洗澡时间不宜过长，特别是冬天，孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张、脑部的供血不足。导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重者胎儿神经系统的发育也会受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在20分钟以内为宜。

3.洗澡方式应采取站立淋浴

洗澡方式提倡站立淋浴，避免盆浴，因为怀孕后内分泌发生改变，会使阴道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少，自然防御能力降低，水里的细菌、病毒可能进入阴道、子宫，容易造成阴道逆行性感染。

4.使用浴霸时要注意通风

准妈妈可以使用浴霸，使用浴霸时温度不要太高，必须注意通风。因为使用浴霸后浴室内空气湿度大，容易造成准妈妈缺氧影响胎儿，所以使用浴霸的同时要尽量通风或缩短使用时间。

此外还要注意，准妈妈洗澡时最好不要将门从里面锁上，或者在浴室外固定位置放一把固定钥匙，以防发生意外。另外孕妇洗澡最好不要选择独自一人在家的时间段，必要时可请家人协助洗澡，洗澡时家人也要多留意淋浴间的动静，保证孕妇安全。

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