每个家庭都对自己的下一代寄予厚望，每个妈妈都期待着聪明宝宝的降生。孕妈妈该如何抓住胎儿大脑发育关键时机，为宝宝的智力发育锦上添花呢？
孕4周前 神经管分化期
怀孕初期是宝宝发育的基础阶段，是神经管分化和形成的重要时期，所以从备孕到怀孕之初都不能停止叶酸的补充。如果孕妇体内叶酸水平不足，可能导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等神经管畸形问题。孕妈妈叶酸的补充量需达到0.4-1mg/日。
孕4-12周脑细胞形成期
随着孕周增加，宝宝听觉、触觉开始发育，中枢神经系统逐渐完善，大脑、小脑、垂体、脊髓等重要部分形成。宝宝大脑逐渐有了意识，开始在子宫内活动，主动探索世界，但妈妈还感受不到宝宝的动作。
孕12-28周脑细胞增殖期
宝宝大脑发育越来越复杂，认知能力空前强大，是准妈妈和宝宝互动最有效的阶段。
孕20周左右，妈妈就可以开始胎教了，给宝宝讲故事、听音乐，协助宝宝脑细胞快速增殖，良性发展。
孕28周至出生后 脑成长活跃期
胎宝宝生长发育的冲刺阶段。大脑内数十亿个神经元正在形成，大脑沟回越来越多，具备了听、看、记忆等学习能力。而大脑的发育不会因为宝宝出生就结束，父母的教育、家庭的熏陶是促进宝宝智力发育的主导。
孕妈妈怎么样做才能使宝宝大脑发育的更聪明呢？
1、保证足够的营养
孕期是宝宝大脑发育的关键时期，而营养对于大脑的发育至关重要。孕妈妈应该保证每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质。其中，脑发育所需的营养物质包括蛋白质、叶酸、铁、锌、镁、维生素A、D、E、B12等。孕妈妈可以从鱼肉、蛋类、豆腐、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等食物中获取这些营养物质。
2、进行适当的运动
适当的运动可以提高孕妈妈的身体素质，增强宝宝的免疫力和抵抗力，同时还可以促进宝宝的大脑发育。孕妈妈可以选择一些适合孕妇的运动，例如散步、瑜伽、游泳等。
3、保持心情愉快
孕妈妈的情绪和心理状态对于宝宝的大脑发育有着重要的影响。孕妈妈可以通过阅读、听音乐、看电影等方式，保持心情愉快，为宝宝创造一个良好的成长环境。
4、多与宝宝交流
孕妈妈与宝宝交流可以提高宝宝的语言能力和认知能力。可以在怀孕期间，与宝宝说话、唱歌、讲故事等，让宝宝听到孕妈妈的声音和情感，增强与宝宝的感情联系。
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