为让孕妈妈了解碘缺乏病的危害，引导其关注自身碘营养状态，提高对碘缺乏危害的警惕性，掌握碘缺乏病防治知识，增强健康意识和自我保健能力，6月12日下午，区妇幼计生中心在孕妇学校开展“智慧人生健康路，科学补碘第一步”健康知识讲座。
活动现场，医务人员围绕碘的重要作用、妊娠期缺碘的危害、过量碘摄入对机体造成损害、妊娠期为什么容易缺碘等内容进行讲解，进一步使广大群众更多地了解孕期食碘、提高健康素养、建立营养新生活的重要性，提高公众的健康素养和自我防护能力。
孕妇碘摄入不合理不仅影响母体自身甲状腺功能，增加不良妊娠风险，还会损害胎儿的甲功，甚至影响神经系统的发育。因此，妊娠期合理的碘营养对母儿的健康至关重要！
中心将为100名孕妈妈免费进行碘营养检测（额满为止），科学指导孕妇精准补碘，有效预防婴幼儿智力损伤。截至目前已为45名孕妈妈进行碘营养检测。
健康小知识：
妊娠期缺碘的危害？
孕期缺碘会导致甲功减退，进而导致母亲甲状腺肿。
造成不良妊娠结局：流产、早产、胎儿功能窘迫、低体重儿、死胎以及出生后婴儿死亡率增加。
正常水平的甲状腺激素对胎儿脑组织神经元迁移和髓鞘的形成至关重要，在轻、中度缺碘的母亲中，至少有50%的儿童心理、运动发育迟缓，智商低于正常平均值；严重碘缺乏的妊娠期妇女后代可能表现为呆小症，以长期智力低下、聋哑症以及动作僵硬为特征。
过量碘摄入对机体造成损害？
1、正常机体对急性碘过量摄入可产生碘阻滞效应；碘持续过量时会产生碘脱逸效应。
2、在罹患自身免疫甲状腺炎等甲状腺疾病的患者碘脱逸功能受损，在高碘环境下容易出现甲减。
3、胎儿甲状腺急性碘阻滞效应和逃逸功能需要在妊娠36周以后方能发育健全，所以碘过量还容易引起胎儿甲减。
如何科学补碘？
1、正常情况下，孕妇补碘要坚持食用碘盐，每日摄入5克碘盐，大概补充120ug/d碘，也可选择孕妇专用碘盐以维持人体正常的碘营养水平。
2、在坚持食用碘盐的基础上，可食用富碘的食物进行辅助补碘，如海带、裙带菜、紫菜等，食用频率保持在每周1-2次，并适当增加动物类蛋白质的摄入量就可以了。
温馨提示：在补充碘的时候一定要注意摄入量，海带和紫菜碘含量是非常丰富的，尤其是干海带，每100g干的海带中就有36240ug/d碘，100g晒干的紫菜中含有4323ug/d碘，碘过量了也会影响到母儿健康。
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