创新突破年｜爱“孕”动 更健康：区妇幼计生中心开展孕期健康宣教活动

十月怀胎，一朝分娩，孕育这个漫长过程是一个女人最美最伟大的时刻。为让准妈妈健康，愉快的度过孕期，科学地孕育新生命，5月29日下午，区妇幼计生中心开展“轻松运动，守护健康”孕期健康宣教活动。

活动现场，医务人员围绕孕期运动的益处、孕期运动项目、孕期运动注意事项及产后如何进行运动等方面进行讲解，帮助孕产妇获得更多的科学孕产知识，提高女性对孕期运动和产后康复的认识。随后，医务人员对孕妇操进行示范，并对孕妇进行动作指导。

青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心孕妇学校致力于呵护准妈妈的孕期健康，有系统的科学理论、丰富的技能实操、安全合理的运动指导、互动式体验式分娩等系列课程，为孕妈妈孕育分娩保驾护航。

健康小知识：

孕期运动有哪些好处？

1、减少背痛

2、缓解便秘

3、减少妊娠期糖尿病、先兆子痫、剖宫产发生风险

4、促进孕期体重合理增长

5、提高身体素质，增强心血管功能

6、促进产后体形恢复

温馨提示：没有复杂妊娠情况的妇女，可以在孕前和整个孕期进行适宜、适量的运动，但要注意运动中如果出现危险信号要停止运动，必要时及时就医。