女性专栏｜关于产后盆底康复，这些知识点您应该知道！

产后恢复是每一个生完孩子后宝妈的头等大事，如果产后恢复的好可以帮助产妇重获第二次生命，使原本身体的一些小疾患可能因此而解决，相反，如果产后没有恢复好，可能会留下各种后遗症。产后漏尿、阴道松弛、性生活不和谐，盆底脏器脱垂等都是盆底损伤可能会出现的问题。那盆底肌到底该如何快速更好的修复，你真的知道吗？

什么时候做产后康复比较好？

产后康复黄金期：产后42天-产后6个月；

理想期：产后6个月-产后1年半；

有效期：产后1年半-各个年龄段。也就是说，无论是哪个年龄段，做产后康复都有用，只是黄金期的疗效>理想期的疗效>有效期的疗效，因此早点康复更好。

盆底康复适应人群有哪些？

1、产后女性：无论是顺产还是剖宫产，产后的你都应积极进行盆底康复；

2、各阶段女性尿失禁：尿频、尿急；咳嗽、大笑、爬楼梯、抱娃等腹压增加情况下憋不住尿；

3、排便障碍：大便失禁、排便困难；

4、盆腔脏器脱垂：子宫脱垂、前后壁膨出；

5、盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等；

6、性功能障碍：性欲低下、性高潮缺失、性交痛、阴道漏气、性交疼。

有哪些治疗仪器及方案？

治疗方法包含电刺激、凯格尔治疗、多媒体生物反馈、磁电联合治疗等，康复方案及治疗特点如下：

1、评估—治疗—评估+科学的运动指导和健康指导

2、无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性

3、电刺激与生物反馈相结合、电刺激与磁刺激相结合

4、在祛除病因后，经一个疗程的治疗后，使用阴道肌力训练器进行家庭康复训练，可长期保持疗效。

为了您长久幸福生活，请重视产后42天检查，重视盆底评估，做到早发现，早康复！