科普｜肥胖真的会影响男性生殖能力吗？

近年来人们工作紧张、应酬多，加之不良的生活习惯，导致肥胖的人越来越多，发生肥胖症时除了肥胖之外还会带来相关的代谢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等。肥胖从医学角度讲是遗传、膳食、生活方式与行为、心理等因素导致的能量过剩。

那肥胖真的会影响男性的生殖能力吗？我们一起来看一下！肥胖对生殖能力有什么影响呢？

精子是十分娇嫩和脆弱的，正常男性睾丸的温度低于身体的温度，过度肥胖的男性会阴部的脂肪增多，再加上长时间久坐，都可能使阴囊、睾丸温度增高，破坏精子生存的最适合环境，从而降低男性的生育能力。

肥胖对身体有什么影响呢？

肥胖可以导致内分泌紊乱。儿童及青少年期肥胖的男性，肥胖可引起生殖器官发育迟缓，过度肥胖可以导致内分泌功能紊乱，如雄激素水平下降，雌激素水平上升，进而导致早泄、阳痿等性功能障碍，从而影响性功能。

怎样提高精子质量呢？

1、改变生活习惯，健康饮食、坚持运动、保证充足的睡眠。

2、多吃富含锌的食物，维生素C、维生素E、锌、硒等微量元素都有利于精子的生长。

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