3个秋季养娃小锦囊，帮孩子轻松赶走“秋老虎”

进入秋季后，气候将由多雨湿热向少雨干燥过渡，再加上暑热仍未消散，小孩子适应能力比不上大人，非常容易生病，如何帮孩子赶走“秋老虎”呢？

在这种燥热的环境下，肺部最容易受到损伤，而孩子的肺部又是比较脆弱的。孩子容易出现发热头痛、嘴唇和眼鼻干涩、咽喉干、干咳无痰等症状，这些都是燥邪引起的。

日常生活中家长应该怎么做呢？

1、外出时要注意给孩子做好防晒，在“秋老虎”季节里，阳光下紫外线杀伤力尤其强，晒太阳必须适度，否则孩子有可能被晒伤。

2、秋季早晚温差大，温度变化快，要随着温度的变化而加减衣物。

3、饮食习惯和营养搭配，尽量吃一些清热解毒、滋阴润肺的食物，例如白萝卜、山药、莲藕、银耳等。