明明算好最佳受孕时间，为什么还没怀孕呢？

临床中，我们有时会被这样问道：“大夫，排卵后安排同房，受孕率高吗？”对于这类问题，每位医生的解答都不相类似，但最终目标是一致的——提高自然妊娠率。那么，什么时间同房才是提高自然怀孕率的最佳时间呢？

男方的精子在女方生殖道内可以维持2-3天受精能力，即存活48~72小时，而卵子自卵巢排出后能生存1-2天，以待受精。所以，理论上2~3天同房一次即可。当然，选择合适的同房方式和频率不仅显著增加自然妊娠概率，而且可以有效保护男性生育力和性腺功能。

女性的排卵期一般是指月经规律的情况下，下次月经来潮之前的14天左右，是卵子成熟前后排出的时期。在这个时期同房，受孕率较高，因此也被称为易受孕期。

很多人选择在排卵期同房，然而，因为“任务紧急”而导致男方出现性欲低下、勃起困难、射精障碍、满意度下降等情况。这不单纯是局部的生理过程，更重要的是受全身身心状态的影响，反过来讲，身心状态也会进一步影响受精的质量。所以这是互动的过程，而非任务看待。

男性朋友在备育过程中需注意以下几点：

1.首先要了解自己的身体状况，进行简易且必要的男科检查，如精液常规。必要时可进一步筛查男性生殖系统超声、性激素、精子DNA碎片率分析等；

2.倡导男性朋友健康生活：戒烟限酒；平衡膳食；规律作息；适度运动，每天日光浴30分钟；忌泡热浴和桑拿；

3.保持积极健康的心态，避免接触有毒有害的物质；

4.另外，最重要的一点。女方通过监测排卵情况，根据平时同房频率酌情安排排卵期同房。不建议夫妻之间相互告知，“即到排卵期了，该同房了！”。反而适得其反，无形中给男性朋友带来压力。以双方保持愉悦的心态和满意的性生活质量为宜，才有利于优生优育！

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