​哺乳期堵奶了怎么办？

有些妈妈在哺乳期会有堵奶的情况，尤其是奶水比较多的妈妈特别容易堵奶，那妈妈们在家应该怎么办呢？我们一起来了解一下吧！

乳房堵塞有硬块的原因？

乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞。奶水孔可能会被封锁，或阻塞可能会进一步回到了导管系统。

一般哺乳期堵奶的原因？

1、日常饮食摄取太多高油脂的食物。

2、孕期时胖太多，身体内囤积过量的脂肪。

3、挤奶或喂奶次数不够多且不规律，乳房的奶水没有被充分出。

4、宝宝含乳姿势不正确，没有含好，乳房的奶水没有被吸出来。

5、穿着过紧的胸罩或衣服，以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管。

6、睡眠不足、压力大、情绪等心理与生理因素。

堵奶、有硬块时妈妈们应该怎么办呢？

1、按摩乳房让乳汁顺利流出。当乳房有局部硬块，可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩；每一个方向都要做，尤其是硬块的地方。硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更佳。

2、按摩肩颈放松。如果新手妈妈肩颈僵硬，也可以请爸爸帮助进行肩颈按摩，按摩后以热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，并改善乳腺阻塞。

3、可以进行冷敷。冷敷时要注意不要碰到乳晕附近，以避免降低喷乳反射。

4、浸泡水或淋浴。坐着用一盆温水放在膝盖上，将上身弯向膝盖，将乳房泡入水盆，并轻轻摇晃乳房，借着重力可使奶水较易流出。或者用温水冲背部，使自己放松，同时一边按摩乳房，可使奶胀的疼痛减轻。

温馨提示：持续喂奶一定要将奶水挤出来，才能改善症状。每餐以不同姿势喂奶才可吸出乳房不同部分的奶水。适当调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，也可以帮助阻塞处的奶水排出。

如若过于红肿胀痛应及时就医或咨询医生！

咨询电话：0532-86996481