科普｜多囊卵巢患者为什么需要减肥？

多囊患者有的为不孕苦恼，有的为胚胎停育苦恼，往往都忽略了自己“肥胖”!肥胖是大多数多囊患者的常见病症。减肥，是大多数多囊患者必须要面临的问题。

肥胖与多囊卵巢综合征和排卵都密切相关，这类多囊卵巢的患者肥胖主要是中心性肥胖，也就是说主要是腹部脂肪组织沉积比较多，腹部脂肪的沉积可以导致胰岛素抵抗，促进高雄激素、稀发排卵或无排卵，同时肥胖也增加了糖尿病、心血管疾病的风险。

如何判断肥胖?

可以用体重指数(BMI)公式来计算;

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m);

BMI在18-23为正常体重，23以上为超重，25以上为肥胖。

多囊患者为什么一定要减重?

1、运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力;

2、降低体重10%左右可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕;

3、月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险明显下降;

4、可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛;

5、降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。

多囊患者如何减重?

1、运动方式：慢跑、快走、骑车、游泳等。

2、运动时间30~60分钟/次，运动强度由低到高，运动频率3~5次/周。

3、控制饮食、定时定量，平衡饮食，减少淀粉类摄入，不喝奶茶。

4、使用降雄激素的药物、降胰岛素的药物，有生育要求的配合使用促排卵药物等。

注意：

每名患者的疾病情况复杂、严重程度不同，雄激素偏高、胰岛素抵抗严重甚至糖尿病的、着急怀孕的、不能坚持运动的等等，需要在专科医生的指导下进行药物治疗再配合饮食和运动。

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