科普｜准妈妈们，今天你数胎动了吗？

胎动是宝宝和妈妈最初的交流，对于胎动大家总是既好奇又期待，随着孕周的增加，胎宝宝越来越活跃，胎动会逐渐增多，那么，作为新手孕妈，你知道胎动一般什么时候能感受到吗?为什么要数胎动?如何计数胎动呢?我们一起来了解一下!

什么是胎动?

胎动是胎儿在子宫内的活动冲击到子宫壁的动作，包括胎儿的四肢运动、摆动、胎头及胎体转动、翻转滚动或高频率运动。

什么时候可以感觉到胎动呢?

正常妊娠时孕妇在孕18～20周开始感到胎动。初始时胎动间断、微弱，不易与肠蠕动鉴别，随着妊娠的继续胎动逐渐增多。孕29-38周是胎动最频繁的时期，接近足月胎动略微减少，孕妇在28周应开始监测胎动直至分娩。

为什么要数胎动?

胎动是胎儿良好的一种表现，数胎动是孕妇自我监护胎儿宫内状况的最简便经济的有效方法。孕妈妈可以通过每天的胎动次数来了解胎宝宝在肚子里的安危。所以，各位准妈妈们必须学会监测胎动，当孕妈察觉胎动突然频繁或减少时往往提示胎儿缺氧的可能性，应及时到医院进一步检查。

如何计数胎动呢?数胎动要注意什么?

数胎动要选择安静的环境，最好在饭后一小时进行，可以坐着、半卧、或者侧卧的姿势，双手轻轻放在腹壁上，静下心来感受胎动。要保持平静，不要有紧张、生气等不好的情绪，也必要在剧烈运动后或者疲劳的状态下数胎动，因为会影响数胎动准确性。

孕妈妈可以每天早、中、晚固定的时间，数一个小时，把三个小时胎动次数乘以4即为12小时的胎动总数。也可以每天随机取一小时，如果≥3次即正常。

正常情况胎动1小时不少于3-5次，12小时胎动次数应在30-40次以上，少于20次说明胎儿异常，应警惕及时就诊。但也有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，说明胎儿发育正常。连续胎动只能算作一次，等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续动，也应该警惕。孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以以此为标准，进行自我检测胎儿的安危。若孕妈妈发现胎动消失、减少、频繁或突然有变化时，应马上就医。

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