医聊｜姜晓静：孕期肚子硬怎么办？

有很多孕妇孕期会出现肚子发紧发硬，并伴有疼痛。出现这种情况，孕妈妈们可能会比较紧张，特别是第一次当妈妈的。那么应该怎么办呢，我们听听围产保健科姜主任怎么说！

肚子硬的原因有哪些？

1、生理性

生理性子宫收缩自孕12-14周起即可出现，表现为不规则的无痛性收缩，孕妇可以感觉到腹部发紧，也可从腹部摸到子宫发硬，每日出现的次数稀少，以后随着妊娠进展，宫缩的频率和强度有所增加，但没有规律性，强度也不会超过2kpa，所以也没有分娩宫缩疼痛感。在生理性宫缩的作用下，子宫下段逐渐形成，宫颈趋于软化成熟，并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。

2、病理性

病理性子宫收缩会导致流产或早产，孕期的病理性子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2kpa，故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血，早产则表现为子宫规律性和有效性，如不及时处理，随着宫颈缩短，宫口扩大，并伴有阴道血性分泌物，由先兆早产发展为不可避免早产。

孕妇肚子硬应该怎么办？

1、循环深呼吸，可以尝试放松练习，缓慢地做深呼吸，缓解不适症状。

方法：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深吸气、屏气。以口深呼气，放松。

2、注意休息

孕妇肚子硬是很常见的情况，孕妇无需过分担心，注意休息即可，特别是孕晚期肚子非常大，这对孕妇来说是个巨大负担，若是过度疲劳容易增加宫缩的频率和强度。

3、注意胎动和宫缩情况

孕妇肚子发硬时，先不要惊慌，而是要冷静地判断是真宫缩还是假宫缩，并注意是否有早产的发生。

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