科普｜婴儿需要补水吗？小心“水中毒”！

宝妈们经常会有些疑问：宝宝嘴唇看上去很干，需不需要喂水啊;家里很干燥，需不需要喂水啊;天气太热了，宝宝出汗需不需要喝水啊?

其实婴幼儿接受的液体食物偏多，未添加辅食的婴儿，一天的奶量在800ml左右，其中至少有700ml水，纯母乳喂养的婴儿会根据自己的状况调整进食量，一般不需要常规补水;配方奶粉喂养儿，如果配方粉调配合理且进食正常，一般也不需要常规补水。

怎么判断宝宝是否缺水?

1、看尿液的颜色：正常情况下，宝宝尿的颜色应该为无色透明或者浅黄色。如果尿液为深黄色，说明宝宝缺水了。但晨尿除外，这是因为夜晚睡眠过程中，人体代谢慢，尿液浓缩，所以晨尿颜色会偏黄，这是正常现象。

2、看小便次数：如果宝宝每天小便次数不足6次，那就表示身体已经缺水了，要及时补充水分。

3、看皮肤、嘴唇是否干燥：如果宝宝嘴唇干燥，皮肤上出现大量皮屑，没有光泽，那就表示身体缺水少水分了。

此外，是否补水也需要观察孩子的进食量、天气、温度、疾病等有关，天气干燥、气温高、出汗多、发热等情形下，也要适当给孩子补水。