干货来袭！微量元素竟然对孕妈妈作用这么大！

很多准妈妈在孕期会注意补钙，但却常常忽略其他微量元素，那微量元素是什么?补充这些微量元素有什么用呢?我们一起了解一下吧!

微量元素是什么呢?

微量元素是指低于人体体重0.01%的矿物质。虽然微量元素在人体内的含量非常少，但却是人体不可缺少的存在。其中铁、锌、硒、铜、钴、氟、硅、钒、碘等是人体必需的微量元素，又称生命元素。

微量元素对妈妈宝宝有什么影响?

对孕妇而言，随着胎儿生长发育，各种营养物质需求也不断增加，若孕期缺乏必需的微量元素，会出现厌食、免疫力下降、记忆力减退、贫血、睡眠差等不良情况，严重影响孕妇健康;还会对胎儿造成难以预料的负面影响，轻者可导致胎儿营养不良、发育迟缓，重者可导致早产、胎儿畸形甚至死胎。因此，关注孕妇体内微量元素水平至关重要。

孕期重要的微量元素包括哪些?

铁

铁是构成血红蛋白的基础，缺铁可引起缺铁性贫血，且容易并发感染，严重者伴有神经系统发育及行为异常。

锌

锌元素是蛋白质和酶的重要组成部分，影响氨基酸代谢及蛋白质合成，对机体生长发育、物质代谢等均具有重要作用。缺锌会影响骨骼发育，引起胎儿生长发育迟缓。

铜

铜元素参与人体结缔组织等的发育，当孕妇出现铜缺乏时，其胎膜变薄，弹性及韧性下降，脆性增加，易导致胎膜早破。

镁

镁是人体内多种酶的激活剂，几乎参与人体所有新陈代谢过程，孕妇缺镁容易出现水肿及妊娠期高血压，甚至抽搐症状，这种现象能够导致胎儿畸形、流产、早产，也会影响胎儿骨骼发育，可导致胎儿生长发育停顿等。

钙

钙元素是人体中构成骨骼和牙齿的重要营养元素，参与维持神经、肌肉活动。身体内99%的钙是存储在骨骼内，只有1%存于血液、细胞内和细胞外间隙中。血液中的钙水平在正常情况下受自身内分泌的调节，即使血钙维持在正常范围内，也不说明不缺钙。

这些都提示我们妊娠期妇女应关注自身微量元素的需求变化，及时合理补充微量元素，以保证母体和胎儿双方需求，提高优生优育几率。

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温馨提示：

微量元素数值有波动，整个孕期，妈妈体内的微量元素会随着宝宝不同时期需求的变化而随时改变，查血清微量元素值，也只能作为当时补充微量元素的参考。