科普｜卵巢储备功能下降还能怀孕吗？

提到女性备孕，我们常常提起的一个关键词就是卵巢功能，其实所谓卵巢功能是指的卵巢储备功能，它是决定着我们生育成功与否的关键因素。般女性一生只有400~500个卵泡能够发育成熟并排卵，随着女性年龄的增长，卵巢内卵泡数量越来越少，直到绝经后卵巢萎缩。关于卵巢储备功能，您了解多少呢？

卵巢储备功能下降原因是什么？

1、年龄因素。随着年龄增大，卵泡的数量和质量明显下降。30岁起生育能力开始下降，35岁后不孕患病率明显上升，有研究显示约99%妇女在45岁时就不能受孕了。

2、受外界不良环境的不断刺激、基因突变或染色体变异的不断增加、卵巢手术、放疗及化疗、心理因素、饮食不规律、熬夜等的影响，卵巢储备功能不良有逐渐增多的趋势。

如何调理卵巢功能？

1、坚持锻炼坚持体育运动，增强体质，可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，从而可以有效延缓卵巢功能的衰退。

2、规律的生活作息时间良好的作息规律，是保障卵巢功能的关键，长期熬夜会影响身体内激素的平衡，从而影响卵巢功能。因此一定要保证充足的睡眠。

3、合理饮食及时补充营养补充营养的食物有很多，最重要的就是蔬菜，蔬菜中有不同类型的营养物质，不同类型的元素和纤维，尤其是绿色蔬菜，更有利于人体的健康。此外还需要补充蛋白质和矿物质，蛋奶鱼肉都要均衡摄入。

另外，辅酶Q10类抗氧化药物以及DHEA（脱氢表雄酮）能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高孕育机率。

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