十月怀胎，一朝分娩。对于没有做过母亲的孕妈妈来说，对未知的产房难免紧张、激动、害怕，甚至不知所措，分娩是怎样的一个过程呢？该如何配合医护人员顺利分娩？10月19日下午，区妇幼计生中心开展“助力自然分娩”健康宣教活动。

活动现场，医务人员重点围绕自然分娩与剖宫产利弊、分娩前应准备什么、临产信号有哪些、自然分娩四大产程、分娩的注意事项、如何缓解分娩的痛苦、准爸爸在分娩时应该如何照顾妻子等内容进行讲解，面对面解答群众的困惑和问题，进一步提高准妈妈自然分娩知识覆盖面，增强准妈妈自然分娩的信心。

本次活动共发放孕期保健健康知识宣传折页50余份，为20余人答疑解惑。

中心孕妇学校致力于呵护准妈妈的孕期健康，为孕期女性提供专业的孕产知识和全方位服务，就孕期保健、孕期营养、自然分娩、母乳喂养、孕期运动等进行系统教学，帮助孕妈妈们开拓视野，对孕育过程有更深刻的全新理解，以最佳的状态和体质孕育出健康、聪明的宝宝。

健康知识：

如何区分真宫缩和假宫缩？

假宫缩：

①不规律，间隔时间长、持续时间短（30s）

②疼痛会逐渐减弱，而不是变强

③疼痛主要发生在腹部下方和正面

④行走、休息或更换体位都可能终止疼痛

真宫缩：

①收缩有规律，疼痛间隔时间逐渐缩短

②疼痛会从腹部蔓延到腰背部

③阵痛不会因为休息或更换体位而消失

胎膜早破应该怎么办？

①马上平躺，垫上枕头，抬高臀位

②垫上卫生巾，记录破膜时间

③千万不能先洗澡

④马上去医院，必要时拨打120

注意：坐车途中也要保持臀部高位

咨询电话：0532-86995102

（青岛西海岸新区融媒体中心出品）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 　通讯员 李艳 董庆香 报道）