孕期时间比较长，免疫力下降，一不小心就会受凉，发烧感冒。很多孕妇发烧了都扛着，不敢吃药担心影响肚子里的宝宝，其实这个做法是不科学的。

由于怀孕以后体内激素的作用，体温要比常人高0.3℃-0.5℃，所以孕妈的体温在37.0℃-37.5℃之内时，可以不必太过担心。当孕妈体温大于37.5℃时，才考虑发烧；大于38.5℃时，就要特别注意了,要及时去医院就诊。那孕妈妈发烧了应该怎么做呢？

一、饮食注意

1、多喝水。由于孕妇在发烧的时候新陈代谢旺盛，出汗量增多。应当适当的多喝一些白开水，既能够补充体内损失的水分，又能够促进代谢废物的排出。

2、注意多休息。适当的多休息，减少体力的消耗，能够提高抗病能力。

3、保持空气流通。如果经常待在室内的话，一定要注意经常的开窗通风。

4、饮食要清淡一些，多吃水果和蔬菜，不要吃辣椒，葱蒜等辛辣刺激性食物。

二、物理降温

1、温水擦拭。水温应略低于患者皮肤温度，皮肤受冷刺激后，可使毛细血管收缩，继而又扩张，达到降温效果。擦至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间较长，以助散热。

2、冰块降温。冰块可以用毛巾包住，然后放在额头部位，也可以放在后脑勺部位，作为冰枕进行辅助降温。

如果物理降温无效，发烧温度超过38.5℃就要就医，孕期是可以使用某些抗生素类和退热药物的（需在医生指导下使用），对肚子里的宝宝也是相对安全的。

只要孕妈妈保持合理的饮食，适度增减衣物，保持空气流通，适量运动，保持愉悦的心情，避免去人多拥挤，空气污浊的公共场所可预防减少生病。

咨询电话：0532-86995102

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（ 青岛西海岸报 　李欣镐 报道）