6月6日是第27个全国“爱眼日”，儿童青少年是需要关注的重点人群。由于儿童无法用语言表达，也不能自我发现视力障碍，所以家长应当留心观察儿童的表现，从日常生活中尽早发现问题。

日常生活中宝宝眼睛不适临床表现有哪些？

（1）看东西时皱眉、不停地眨眼、时而用手揉眼睛提示可能有远视。

（2）看电视时眯眼、歪头有可能是近视或双眼不等视。

（3）若有夜盲，提示可能有维生素A 缺乏或者是视网膜色素变性。

（4）看书时跳行或用手指导读可能是双眼协调性不好，或者是追踪与调视能力不强。

（5）瞳孔区有白色，同时视力低于正常，提示可能患角膜病或先天性白内障或视网膜母细胞瘤等。

提示：一旦发现孩子有上述现象，应到医院进一步检查。

在日常生活中如何进行眼保健呢？

1、尽量避免接触和使用视屏类电子产品，每次20分钟，每天累计不超过1小时。

2、减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。

3、增加户外活动时间，每天2小时以上在室外活动“目”浴阳光。户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长。

4、读写和握笔姿势做到三个“一”（眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸）。

5、均衡营养，不挑食不偏食，多吃水果蔬菜和富含维生素食物，少吃甜食和零食。

6、养成良好的睡眠习惯，保证每天充足睡眠时间。

7、一旦发现儿童看远处物体模糊、眯眼、频繁揉眼等异常，要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜而不戴，反而会加重近视度数的增长。

8、定期视力筛查和眼部检查

每年为幼儿做眼部检查，了解儿童的视力状态，还能查出可能存在的其他眼病，获得及时的治疗。

 

（青岛西海岸新区融媒体中心出品）

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 　通讯员 隋媛媛 殷琪 报道）