中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。所谓三九天，就是以冬至这天为“初九”，往后隔九天为“二九”，再隔九天为“三九”。这段时间，是全年最冷的日子！无论是大自然还是人体，都开始进入阳气衰微、阴气亢盛的状态，各系统疾病尤其是呼吸道疾病及关节疼痛等虚寒病症易发作或加重。 此时，以艾火熏灸特定穴位，可祛湿散寒、活血化痰，激发阳气，使人体元气充沛，从而增强机体免疫功能，提高抗病能力。

哪些疾病适合在三九天艾灸？

1、过敏性鼻炎、常年反复感冒者、支气管哮喘、喘息型支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢咽炎等呼吸系统疾病。 

2、慢性胃肠炎、肠胃功能紊乱、胃痛，慢性腹泻。

3、颈肩腰腿、关节等受寒冷疼痛者。

4、慢性盆腔炎、痛经。

5、体虚多病者。

哪些女性适合艾灸呢？

1、血虚：

血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织，以面、睑、唇、舌色淡白，脉细为主要表现。临床主要表现为：面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲的颜色淡白，头晕，或见眼花，心悸，失眠多梦，健忘，肢体发麻，妇女月经量少色淡、延期甚或经闭，脉细无力等。

是以补血健脾和胃。取穴：中脘、血海、足三里。

2、气虚：

机体元气不足，脏器组织的机能减退，以神疲乏力、少气懒言、脉虚等为主要表现。临床主要表现为：神疲、乏力、气短、头晕目眩，自汗，动则诸症加剧，舌质淡嫩，脉虚。

是以补脾益肺、补气升阳。取穴：肺俞、脾俞、气海、足三里。

3、阳虚：

人体阳气亏虚，其温养、推动、气化等功能减退，以畏寒肢冷等为主要表现。临床主要表现为：四肢冷，口淡不渴，或渴喜热饮，自汗，小便清长，或尿少浮肿，大便稀溏，面色㿠白，舌淡胖嫩，苔白滑，脉沉迟无力。可兼有神疲，乏力，气短等。

是以补元气，温肾阳。取穴：命门、关元、涌泉。

温馨提示：

以上选穴为普适穴位，具体施灸时，需根据自身情况增加合适的配穴，以加强调理效果！

另外，通过艾灸治疗，对于不孕因素中的风湿类疾病；痛经、宫寒妇科类疾病，体质偏寒者效果尤为显著，特别适合于女性。因为女性属阴，一到冬季容易出现手脚冰凉以及身体怕冷的情况，通过艾灸能够提高身体温度增强提高寒冷的能力。

生殖健康科咨询电话：0532-86996489/6512

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 　通讯员 隋媛媛 王明蕾 报道）