小李（化名），2016年顺产一小公主，女儿8斤，出院之前，医生叮嘱她42天后一定要去医院做产后检查。当她去妇幼做产后42天检查时，医生说她的盆底肌因为生孩子损伤了，恢复得并不好，并建议她做盆底康复治疗，还告诉她盆底肌损伤的后果，说以后容易出现漏尿、脱垂、性生活不满意等一系列的问题。但她并不在意。直到产后9个月的时候，突然有一天她洗澡的时候摸到下面有块小的“肉团”。第二天，她立马去了医院。医生诊断为“子宫I度脱垂”，她十分后悔，产后42天检查的时候要是听医生的建议做盆底治疗就不会有这种情况了。那什么是子宫脱垂？该如何预防呢？

什么是子宫脱垂？

正常子宫的位置是呈前倾前屈的状态，子宫颈在坐骨棘水平以上。子宫能一直保持这个正常位置是靠着盆底的肌肉、筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些维持子宫的组织发生了损伤，或者出现过度松弛，那么子宫就会沿阴道下降导致是子宫脱垂。

生完孩子有哪些原因会出现子宫脱垂？

1、急产；

2、分娩时间太长；产妇总产程超过24小时，胎头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，对盆底组织也是一种损伤容易造成子宫脱垂。

3、分娩时用力不当；

4、产妇宫口尚未开全，过早用力；

5、未做好会阴保护；

6、分娩时没能很好地保护会阴部；

7、不良生活习惯；

8、产后便秘、经常下蹲、产后下床劳动过早，都会使腹压增加，容易引起子宫脱垂。

如何预防产后子宫脱垂？

1、刺激乳头帮助子宫收缩：婴儿的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，预防子宫脱垂；

2、盆底肌锻炼；

3、产后42天后应尽早开始做盆底肌治疗，如Kegel运动和阴道哑铃（每天2-3次，每次15分钟）；

4、注意姿势，避免久蹲；

5、保持排便顺畅。

咨询电话：0532-86996481

（ 青岛西海岸报 　通讯员 隋媛媛 刘红霞 报道）