“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。

宫寒易引起哪些妇科病?

1、子宫疾病

子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的月经不调;气血流通不畅引起的痛经，不孕、反复流产;寒湿停滞所致子宫肌瘤等。

2、卵巢疾病

卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵泡发育不良，排卵障碍，多囊卵巢综合征，卵巢囊肿等。

3、输卵管疾病

慢性输卵管粘连，积液，炎症等。

4、盆腔疾病

盆腔积液、盆腔粘连引起的慢性盆腔痛。

5、带下病

脾气亏虚，寒湿停滞所致白带量多等。

6、其他

亚健康状态：黄褐斑、黑眼圈、手脚冰凉、腰膝酸软气色差、房事冷淡不和谐等。

宫寒如何应对呢?

1、针刺治疗

现代研究认为,针刺能激活脑内多巴胺系统,调整机体生殖轴的自身功能,使生殖内分泌功能恢复正常。例如足三里具有较好的调补气血的效果，可以发挥扶正固本的作用，配合三阴交、关元、子宫、肾俞等穴，可达填精髓、补诸虚之功。

2、艾灸治疗

艾灸主要发挥温中补虚、温经散寒的作用。艾灸腹部的气海、关元、神阙，子宫等穴起到温中补虚、温经散寒的作用，配合下肢的穴位如足三里、三阴交等穴，起到温补脾肾、健脾和胃的作用。

3、月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。给子宫保暖，尤其注意下半身要少受凉，注意给小腹、腰部及双脚保暖。

4、日常进补

对于气虚、阳虚等体质，可适当进食补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理“宫寒”十分有益。

6、保持乐观的心态和充足的睡眠

7、动则生阳，日常多运动

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（ 青岛西海岸报 　通讯员 隋媛媛 王明蕾 报道）