一、磨牙的表现及诊断

磨牙在日常生活中其实是分为两种，无主观意识磨牙和有主观意识磨牙。简单的来说就是晚上睡觉磨牙和白天不自觉的磨牙，睡觉磨牙主要表现在睡眠过程中牙齿的摩擦有时候还会有咣咣的撞击声音。白天不自觉的磨牙主就是在注意力集中时候不自觉地将牙齿咬合的死死的，有时候还有有轻微不自觉的上下叩击。由于磨牙时候用力比较过猛，磨牙的人常常吃东西的时候感觉嘴巴疲劳，有时候用力咬合会有点点疼不过不易发现。还有少部分磨牙的人群在早晨起床的时候会有些头晕或者头疼。

早期磨牙不易发现，家人可以观察夜晚睡觉时有没有牙齿紧紧咬合的动作，如果有就很有可能会发展到磨牙需要重视。而不知道自己是否磨牙的伙伴可以检查牙齿是否有磨损的严重，或者牙齿是否有松动，牙龈部位是否触摸着会不舒服，牙龈有没有萎缩。还有吃东西的时候牙齿会不会感觉到疲惫，有过有的话也很有可能有磨牙的习惯。

二、磨牙的病因分类

1. 早期孩子的换牙期(单纯的指儿童)，在儿童换牙期间由于有些牙齿可能生长的不协调。下意识的就会想让牙齿紧密接触然而造成磨牙，不过这种是正常现象家长们不必担心。

2. 神经心理因素造成，白天的过于紧张，工作的疲劳，还有思想压力过大或者白天的情绪异常的兴奋都是有可能晚上会磨牙。磨牙的伙伴大多数都有焦虑和心理不成熟的表现，越是焦虑磨牙的次数就会越多。

3. 肠道寄生虫，肠胃的功能性混乱。也就是老一辈指的肚子里有蛔虫，这也是引起磨牙的情况之一。

4. 遗传。其实磨牙并不是都是自身原因有可能是你的爸爸妈妈们有磨牙的习惯。

三、有磨牙的情况怎么才能有效的预防呢?

1. 让自己放轻松闲时也已陪同家人出去郊游给自己放个假，上班时候每天放松之余给自己调整下心态。尽量避免白天始终保持在兴奋的状态，睡前尽量别看一些特别刺激的电影电视。

2. 睡前可以泡个热水澡，听些有助于睡眠的轻音乐。

3. 日常注意补充身体所需的维生素和钙，给肠道定期驱驱虫也是必须的。

4. 睡前要养成刷牙的好习惯。