熬夜的危害比想象大

1. 易诱发糖尿病

很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2. 增加患高血压几率，容易导致猝死

熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

3. 降低免疫力

人体免疫因子大多在睡眠时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题。

4. 生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精子的活动力与数量；同样也会影响女性性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

（ 青岛西海岸报 　王晓莉 报道）