孩子的健康成长需要家长的用心管理。身高作为儿童健康的重要指标，身高管理应该是每位家长的必修课。但对于大多数家长来说，身高管理可能还是个新鲜词汇。那么身高管理到底是什么呢？青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心儿童身高管理专家带您一起了解一下！

身高管理是根据身高评估结果和理想身高目标差，在孩子尚未成年之前，从营养、运动、睡眠等方面做出有针对性的计划，帮孩子规划和掌握身高发育。在国外“身高管理”的观念已被广泛认可，不少西方发达国家已经把儿童“身高管理”纳入家庭日常医疗健康体系中，融入每天的生活里。但是在我国，大多数家长并不知道身高是可预测、可干预的，更谈不上科学地对孩子进行身高管理，以致很多身高不理想的孩子错过了最佳干预期，遗憾终身。

那么长高到底由有哪些因素决定呢？

1、遗传因素：人的身高60-70%取决于遗传、种族、家族、青春期发育的早晚也起一定的作用；

2、营养；尤其是肉鱼蛋奶等蛋白质的摄入影响大；

3、急、慢性疾病；

4、内分泌激素：如缺乏生长激素、甲状腺素等内分泌激素；

5、性激素过早启动、肾上腺激素异常增多，导致骨龄早长，减少生长空间；

6、生活习惯及心理状态：运动的孩子比不运动的孩子要多长4cm，早睡不熬夜的孩子长得高。

哪些谎言或错误观念耽误孩子长高？

①许多人迷信“二十三蹿一蹿”，结果被坑了！

“二十三蹿一蹿”只是民间传说，没有任何科学依据，若家长期待23岁还能长，可到那时孩子骨骺线已经闭合，长高没有可能，很多家长迷信这些，结果孩子没长高，被坑了！②俗话讲“父母矮孩子一定矮”，结果上当了！

有的家长认为自己个头矮，孩子也一定长不高。殊不知，这是完全错误的。父母遗传并不决定孩子身高，后天努力是决定孩子最终身高的重要因素。相信这些俗话的人，就不相信身高可以后天改变和提升，不会就医，从而失去干预身高的机会，结果上当了。

哪些无知让孩子长不高？

①孩子不长个儿，盲目补营养，反而帮倒忙！

有些家长见孩子矮小，就盲目给孩子吃大量的“营养品”，结果导致孩子肥胖、性早熟，而性早熟会加速骨骺线提前闭合，缩短孩子的长高年限，最终导致孩子身材矮小。所以盲目补营养只能是帮倒忙，必须在医生指导下根据孩子具体情况调整营养偏差以及选择国家批准的正规药品。

②为让孩子长个，大量给孩子补钙，其实没有用。

许多家长都认为，孩子长不高是因为缺钙，于是就给其补钙。钙虽然对长高很重要，但钙不是使骨骼生长的唯一因素。重要的还有生长激素和从食物中获得的蛋白质。缺乏生长激素和充足的蛋白质的孩子，即使有足够的钙，孩子个头一样长不高，天天煲的骨头汤含钙极少，除了增加食物风味和脂肪，对身高没有帮助。

本期儿童身高问题先说到这里，下期将继续带您了解有哪些习惯、疾病影响儿童身高。 

儿童身高管理咨询电话：0532-86990439

（ 青岛西海岸报 　通讯员 巩向玲 田庆霞 报道）