2020年9月20日是第32个全国爱牙日。说起牙齿，大家都不陌生，但是你真的了解它们吗？当日，青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心来带你们认识一下这些为我们咀嚼食物作出突出贡献的“小精灵们”。

人一生中拥有两副牙齿，第一副是乳牙，大约6个月左右开始萌出，至2岁半左右全部萌出，这些乳牙将陆陆续续在我们12岁左右被恒牙所替换。其中，6岁左右萌出的牙齿称为六龄齿，终生不替换。

牙齿在口腔里能看到的白色部分，称为牙冠，其实没有看到的一部分植入骨头里面，扎根在骨头里面叫牙根。牙齿里面是空心，这个空间叫牙髓腔，里面走行血管和神经，供应着牙齿的营养。外面的壳其实又分两层，最外面牙冠部分壳非常坚硬，是全身最坚硬的组织，叫牙釉质，牙釉质下面构成牙齿形状最主要的部分叫牙本质。牙根牙本质外面与牙冠部分牙釉质相对应的是薄薄的一层牙骨质。牙釉质、牙本质、牙髓、牙骨质还有其他一些神经血管共同构成了我们的牙齿。

口腔健康、全身健康。牙齿在我们口腔中发挥着至关重要的作用，需要我们每天尽心的呵护，否则会给我们带来无法忍受的疼痛。那如何保护我们的牙齿呢？

一、少吃甜性食品

太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用矿泉水或者白开水漱口，让口腔保持一个清新的状态。

二、不宜吃过多的凉性食物

太凉的食物具有很强的刺激性，很容易破坏牙齿的健康，也会对牙齿周边的神经造成很大的损害。

三、经常刷牙

刷牙会让细菌残留物在牙齿上没有立足之地，这是最快的消灭方法。所以，每天的巴斯刷牙法很重要哦，每个人都要学会保护自己的牙齿。上刷刷，下刷刷，里刷刷，外刷刷。

四、定期做口腔检查

定期做口腔检查是非常有必要的，可以及早发现和治疗一些隐藏的口腔疾病。专业的医生，也会告诉你的牙齿有什么状况、应该如何护理等措施。

（ 青岛西海岸报 　通讯员 巩向玲 董庆香 报道）