2020年8月1日至8月7日是“世界母乳喂养周”，青岛西海岸新区妇幼保健计划生育中心组织全体职工深入开展母乳喂养健康宣教活动，对前来就诊的孕产妇发放健康宣传处方，宣传母乳喂养对母子的好处，重点讲解母乳喂养过程中常见的问题及处理、正确的喂哺姿势、乳头疼痛和皲裂的处理、如何判断婴儿摄入足够的乳汁、了解新生儿的胃容量、如何按需哺乳、母乳的储存和温热等内容。更好地让群众了解优质的母乳哺育能为产妇和婴儿的健康带来终生的积极的影响。

那母乳喂养有哪些好处?

(一)母乳营养完备、易消化吸收、安全、经济、方便。

(二)母乳含大量免疫活性物质，防止病毒细菌入侵，减少感染机会，

(三)母乳喂养对婴儿可以满足其发育所需的营养、提高免疫力、生理心理发育。

(四)母乳喂养可以促进亲子交流，建立良好亲子依恋，有利孩子心理、智力、社会适应能力发育。

(五)母乳喂养有利于母亲产后恢复、减少产后出血，并抑制排卵，达到避孕目的，减少乳腺癌、卵巢癌发生。

第一次迎接新生命大部分母亲选择母乳喂养，但在母乳喂养中也会出现一些问题，比如怎么判断母乳喂养是否够吃、宝宝夜醒频繁，喝夜奶，该如何调节孩子的睡眠呢?等一系列问题，区妇幼计生中心来为您解答!

怎么判断母乳够不够吃?

母乳够不够吃是一个困扰妈妈们比较经典的问题，没法判断宝宝吃掉了多少毫升奶，但母乳够不够也并不是毫升数来决定，而要观察母乳能否满足宝宝生长发育的需求。评价的指标长期看体重，短期看大小便以及哺乳后宝宝的精神状态。

宝宝夜醒频繁，喝夜奶，该如何调节孩子的睡眠呢?

夜间哺乳——是孩子正常发育阶段的正常表现，是必经之路。母乳，很容易被消化吸收。即便婴儿胃的生长速度相对较快，但人乳中的脂肪和蛋白质含量远低于其他哺乳动物的乳汁，因此婴儿需要频繁哺乳，这也导致了更多的夜间醒来。这对于母乳喂养的持续发展至关重要。

母乳中有较高含量的褪黑素，而褪黑素有改善睡眠和放松平滑肌的功能，所以母乳喂养的婴儿更易入睡，睡眠质量更高。褪黑素在母乳中的水平呈现昼夜变化，这也有助于调节婴儿的昼夜节律。昼夜节律或睡眠-觉醒周期由白天和黑夜的交替进行调节，婴儿大约在6周时开始发展昼夜节律，在夜间哺乳时可以调暗灯光;换尿布喂奶时，不要开大灯。婴儿昏昏欲睡时，应放回小床，训练其自我入睡。睡眠时间超过3～4小时，应唤醒喂奶。

1～3个月：大约6周龄时，在晚上能睡得长些，可以达到3～5小时;2个月时，建议妈妈记录夜间哺乳情况，逐渐增加白天喂养次数，减一顿不那么重要的夜奶;3个月时，婴儿夜间连续睡觉时间可能再长些，但建议不要超过5小时。

3～6个月：可能需要1～2次夜奶。在此期间应尝试帮助婴儿建立睡前规律。在还未入睡前把孩子放到婴儿床里，让他学着自己入睡。如果哭，则给予安慰。习惯的养成需要坚持一段时间。

6～12个月：添加辅食后，夜奶次数减少。9个月时70%～80%婴儿不再需要夜奶，可以整夜睡觉。

（ 青岛西海岸报 　通讯员 巩向玲 董庆香 报道）