记忆里很多美好的事都发生在夏天，与之而来的回忆也多种多样。夏天有太多的细节值得我们回味。夏天也是孩子比较多事的季节，脾胃功能在这个季节也是比较弱的。家长在孩子的养护上要从衣食住行上都做到细心合理。

夏是生长的旺季，但对根基不稳的人来说也是元气耗散最凶猛的一季。最近天气明显就热起来了。我们一起来看一下有哪些需要注意的吧。

衣

古代医家早在“养子十法”中提到要让孩子“被暖”“肚暖”，这两个部位一旦受凉孩子就会生病。现在夏天最大的问题不是暑热，而是空调的寒气。

1.宜穿宽松轻便浅色的衣服，保证衣服能够遮住胸口和腹部，就能保证不受凉。

2.根据环境增减衣服。有宝宝同在室内的话，空调温度最好调在25-28度，而且尽量保持一定温度不变。不要老是变化气温，如必须带宝宝出去应注意增减衣服。

3.应勤换衣物。如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒，宝宝的衣物被单和枕巾要勤洗勤换，很多宝宝容易流口水，因此也要勤换衣服。

食

夏天家长最怕孩子“上火”，经常给孩子做清热解暑的汤水或者吃冷饮，水果也是吃冰镇的，孩子消化好的时候偶尔吃一两次是可以的，但三天两头得吃也是非常损伤孩子的脾胃功能。注意还是等孩子1岁以上再适当吃较好，因为1岁以内的孩子胃肠功能不成熟，吃凉的后容易不舒服，所以就不要轻易尝试了。

夏季脾的功能弱，不要喝太多的凉白开，夏天可以给孩子平补，在饮食里可增加一些温性健脾的食物，比如葱、姜、陈皮、莲子等。平时可以适当吃一些薏米、淮山药、小米、蘑菇、红小豆、扁豆、莴苣、冬瓜、鲫鱼、鸭肉等。

住

1.全面清洁家里防蚊虫。

2.挂一个蚊帐。

3.使用驱蚊产品，物理杀虫产品，如电蚊拍和灭蚊灯，尽量选择没有毒副作用的。

行

夏天多休息少出门，要让孩子坚持睡一会午觉，孩子身体机能特别稚嫩。夏天天热，孩子生长发育迅速，好动多汗，消耗的能量本身就很多，脾的负担是比平时要大的，抵抗力本身就弱一些。天气太热玩的太累，就很容易生病中招，不建议带孩子出远门游玩。尽量在上午十点前下午五点后，控制晒太阳的时间或者是户外活动半小时左右。带孩子出门时，衣服的式样不能太过暴露，要穿有袖的上衣，长裤最好穿宽松又吸汗透气的全棉浅色衣服注意防晒。

做好以上四个方面，孩子就能健健康康度过夏天！

（青岛西海岸新区妇幼保健计划生育服务中心供稿）